Descripción

El arte de vivir: un viaje de colores hacia ti

Descripción del taller:
“El arte de vivir” es una experiencia de reencuentro contigo misma, diseñada para acompañarte en momentos en que sientes que el ánimo esta bajo y/o la confianza o la autoestima necesitas subir. A través de prácticas que integran arteterapia, mindfulness, meditación , yoga y escritura consciente, te invitamos a reconectar y a descubrir nuevas formas de habitarte con presencia, amor y calma.

Qué viviremos:

Bitácora : Herramienta guía para este proceso, con ejercicios , meditaciones y reflexiones.
Arteterapia: explorarás emociones y pensamientos a través del color, la textura y la creación libre, dando voz a lo que a veces no puede decirse con palabras.
Mindfulness y meditación Tonglen: aprenderás a cultivar la atención plena y la compasión, transformando el dolor propio y ajeno en una energía más liviana y amorosa.
Yoga suave: conectarás con tu cuerpo desde la respiración y el movimiento consciente, recuperando equilibrio y vitalidad.
Escritura terapéutica: pondrás en palabras tus vivencias, deseos y procesos internos, para darles un nuevo sentido y fortalecer tu autoconfianza.

Objetivos del taller:
Recuperar el ánimo y la motivación.
Fortalecer la autoestima y la confianza personal.
Cultivar la calma interior y la presencia.
Aprender a sostenerte emocionalmente desde la compasión.
Reconectar con el gozo de vivir y con la belleza de lo simple.

TE ESPERO!!!